YUMEWI SPORT EDUCATION

Bulutangkis/badminton adalah sebuah permainan yang dimainkan dua orang (tunggal) atau dua pasangan (ganda) menggunakan alat bantu raket. Dikalangan pelajar permainan ini sangat terkenal, karena permainan ini mudah untuk dilakukan. Tapi banyak yang tidak tahu, apasih sebenarnya manfaat daru bermain badmintoh ini ? 1. Bermain badminton dapat menjaga kebugatan dan menurunkan berat badan. Coba kita lihat para atlet-atlet badminton mereka mempunyai bafan yang sangat bagus,dan jarang sekali kita temui atlet badminton yang mempunyai berat badan yang berlebihan .2.meningkatkan fungsi otak.Saat bermain bulu tangkis, volume aliran darah dari jantung keotak akan meningkat pesat. Ini dapat meningkatkan kinerja saraf dan meningkatkan massa otak. Riset juga menunjukan, kemampuan nalar meningkat drastis pada orang-orang yang melakukan latihan kardio 30 menit per hari minimal lima kali dalam seminggu. 3. Dapat meningkatkan kepadatan tulang.Menurut pakar, Jane Taylor, seorang pelatih pribadi di Inggris. Berkata “Dampak memukul raket dan melompat-lompat membantu meningkatkan kepadatan tulang secara yang alami.”

https://hellosehat.com/hidup-sehat/kebugaran/manfaat-bulu-tangkis/https://manfaat.co.id/20-manfaat-bermain-bulu-tangkis-bagi-tubuh-dan-kesehatan

4

Olahraga merupakan aktivitas yang diperlukan tubuh terutama pada usia anak sekolah dasar. Dengan berolahraga tubuh menjadi sehat dan bugar. Selain itu, bagi anak yang usia 7 sampai 12 tahun olahraga sangat berperan dalam perkembangan, baik perkembangan biologis maupun secara psikologis anak. Dengan adanya olahraga fisik anak akan terlatih untuk menjadi kuat, lincah, lentur, dan tidak mudah sakit. Karena olahraga adalah latihan dasar untuk memelihara tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh anak.

Pendidikan olahraga sangat penting dan berperan aktif dalam perkembangan anak sekolah dasar. Oleh karena itu pelajaran ini sudah diberikan untuk anak sekolah dasar bahkan sejak pendidikan sekolah usia dini dengan diadakan senam 1 kali dalam seminggu. Siswa akan diajarkan berbagai jenis olahraga yang akan meningkatkan kekuatan fisik dan mental. Karena dalam olahraga memegang prinsip jiwa sportivitas. Biasanya materi atau jenis olahraga yang diberikan tidak berat melainkan mengarah pada olahraga beregu dan kebugaran. Permainan beregu seperti bola volly, sepak bola, kasti, basket, dll. Dari permainan beregu siswa diajarkan untuk saling kerja sama sehingga akan menimbulkan sikap untuk saling membantu dan peduli satu dengan yang lain. Sedangkan dari kebugaran siswa akan diajarkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan melatih kekuatan, kelenturan dan kelincahan tubuh. Selain itu olahraga juga mengajarkan kita untuk menyeimbangkan otak terkait dengan gerakan tubuh dan pengaturan strategi, khususnya dalam permainan beregu. Karena olahraga tidak hanya mengutamakan otot melainkan juga pemikiran otak. Dengan begitu sejak dini anak-anak sudah dilatih untuk menjaga kesehatan, menerapkan jiwa sportivitas, dan kerja sama.